ダイエットは、自分のこれまでの生活を根本的に見直すための期間、と考えるべきです。というのも、極端なダイエットはリバウンドを繰り返すことも多く、そういったダイエットは不健康なため、やるだけ無駄だと思うからです。これから先、一生この生活を続けて行って大丈夫！と思えるような健康的な生活に切り替えることができれば、自然と体重は減っていくでしょう。ダイエットというのは、あくまでもそれまでの悪い習慣を抱えた生活から、健康的な生活へ移行するための『練習期間』と捉えれば、違った見方ができるのではないでしょうか。
